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みなさん、こんにちは

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さむ~い冬は、温かい食べ物と、こたつにみかん

立春も過ぎ、気持ち温かさを感じるも、
猛威を振るう、インフルエンザにノロウイルスに風疹その他

うがい、手洗いを心がけ、感染症に負けない生活を送りたいですね^^*

焼きみかん

冒頭の写真、実は焼きみかんです

ええっ!?みかんを焼く??
最初はびっくりしますが、やってみると甘くて香ばしく、ハマります^^

焼き網やフライパン、昔ながらのストーブに丸ごと乗っけて、10分程度。
無農薬のみかんなら、皮ごと食べるとデリシャス

写真のみかんは、切り目を入れてオーブントースターで焼き、
丸ごと頂きました。

P2141200_2.jpg
バレンタインは、チョコフォンデュを囲んでプチパーティー♪

大根生姜湯

鼻や喉がおかしい!と思った時、大根と生姜が活躍しています。
大根2cmほど、生姜1かけらをすってカップの中へ。
梅干しとしょうゆも少々、そして熱湯を150cc程入れてできあがり♪

このままお餅を入れておやつになりそうな美味しさ!
昔の人の知恵ってすごいですよね、オススメです。

P2141201_2.jpg

ワンコインダンス
3月スケジュールのご案内です。
尚、3月は17日はお休み、31日に振り替えで行います。

~ワンコインダンス~

  初級クラス
¥500
中級クラス
¥500
上級クラス
¥1000
マイ
ダンス
タイム
インストラクタ
養成クラス
10:00~ 11:00~ 12:00~ 13:00 14:00~
第1週
3/3
ルンバ
石川、田淵
タンゴ
石川、田淵
スロー
フォックストロット
宮尾(紀)








プロ養成※1
スロー
フォックストロット
宮尾(紀)
第2週
3/10
ルンバ
宮尾(紀)、
石川
タンゴ
宮尾(紀)、
石川
ワルツ
宮尾(紀)
プロ養成※1
スロー
フォックストロット
宮尾(紀)

第3週
3/17
NHKパーティーの為、お休み ×

第4週
3/24
スクエアルンバ
丸山純子、
(宮尾(紀))
ルンバ
丸山純子、
(宮尾(紀))
ウィンナーワルツ
パソドブレ
丸山純子、
(宮尾(紀))
×
第5週
3/31
ワルツ
下川、
宮尾(紀)
サンバ
下川、
宮尾(紀)
タンゴ
下川、
宮尾(紀)

地域指導員
養成※2
宮尾(紀)

※1プロインストラクター養成クラス 14:00~15:20 ¥2000
※2目指せ!地域インストラクタークラス 14:00~14:50 ¥1000

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奥飛騨、白川郷の集落。

TPPへの参加が表明され、
農水産・医療・工業の大きな転換期を迎えるだろうこの先。

お年寄り中心にのんびりと守られている美しい里山や産業が、
この先も見れるといいですね^^
http://haetarou.web.fc2.com/TPP/TPP_Kaisetu.html

最近は、食べ物の新鮮なそのままの味を、しみじみ感じます。

無農薬で丁寧に栽培された野菜たち。
なんてフレッシュなんだろう。

大根も、少し薄切りにして、ぱりぱりパクパク。

生のままのフレッシュさ、あまり感じたことありませんでした。

頭から、そんなもの!と思っていた自分を見直しながら、
自然な植物には、人の心を変えるパワーがあると感じます。

利益や生産性を追求しただけのモノや食べ物ばかりでなく、
心の通った、大切に作られたモノが、
いつまでも手に入りますように。



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みなさん、こんにちは

お正月も節分も終わり、早くも立春。
あちらこちらで、梅などの便りもちらほら。

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27日は、ニューイヤーふれあいパーティーでした。
おぜんざいに甘酒におやつもいっぱい

スタジオは、ビルの空調が暖房に切り替わっているので、
暑くて暑くて、窓全開の扇風機稼働、汗いっぱいかきながら踊りまくり。

みなさん、本当にダンスが大好きですね。

P1271168_2.jpg

一人一個のみかんや、お正月の鏡餅の外側のパック?が大活躍
どんなゲームかは、ぜひパーティーにご参加を^^

運動して汗をいっぱいかくと、体にいいものが欲しくなるのか、
みかんやお茶が大人気で、おやつ余ってしまいました。

・・・つまりカロリーを一方的に消費やったね

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2012年5月 雲が多いけど街並みくっきり

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2013年2月3日 晴れているのに街が墨絵のよう

ビルの上から、いつも遠くにきらきらと見える大阪湾と、六甲山。
そんな心癒やす風景が、1月末頃から、見えなくなってきました。
天気のいい日も、もやがかかって・・・

地上に降りると、いつものような青空が広がっています。

中国からの大気汚染も言われていますが、
本当にそれだけでしょうか。
大阪だけピンポイントで真っ赤

<中国大気汚染>流入の西日本「物質濃度が急上昇」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130131-00000031-mai-env


大気汚染については、ラジオでも対策の十箇条などを伝えていて、
マスクなども含め、実行しなくては、と思う、この頃です。

大気汚染対策、十箇条

1、うがい、手洗い
2、目も洗う
3、屋外での運動、活動は控える
4、外出時はマスクを着用
5、上着の埃を払って入室
6、窓を閉め切る
7、空気清浄機を使う
8、洗濯物は屋外に干さない
9、部屋をまめに掃除
10、屋外のものには触れない、まめにシャワーを浴びる

丸山ダンススクール(株)

www.maruyamadance.com

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