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みなさん、こんにちは

朝晩は冬の気配も感じる今日この頃。
まるまるタイムス2号を作りました。

ダンスや健康のプチコラムなどもあるので、
お茶タイムのお供に、ぜひお読みくださいね

まるまるタイムス2_web用1
↑クリックしてまるまるタイムス2号をお読みください


ぷちヨガ開催

丸山ダンススクールで、社交ダンスヨガの出会い。

この春から始まったヨガクラス、
みなさん体験していただけましたか?

社交ダンスやスポーツをしている人に限らず、
腰や膝に痛みを抱える人は多いもの。

ほんの少しの動きで、痛みが軽くなること、ご存知ですか?

健康のために社交ダンス
そんなアクティブな方々と、痛みの関係を変えるきっかけに。

11/1のワンコインダンスのすぐ後に、
ぷちヨガ無料体験クラスを開催します。

20151012ぷちヨガチラシ1つ

痛み止めや湿布で、だましだましの方、
水曜の午前中だけとか、社会人ナメてる!の方、
ワンコインのついでにタダなら、やるやる♪の方、
腰、膝、肩、首が痛い方、全部痛い方、
痛みをいつもガマンしていて、そういうものだと思ってる方、
知らなかったけど、ワンコイン終わったら何か始まったし。の方、
無料クラスを巡回されている方。

ほんの30分ほど、イスなどを使って、簡単な体の動きをご紹介します。
もちろん、お家に帰ってもいつでもすぐできる

今までと違う、痛みとの付き合い方があると、知ってもらいたいのです。

皆さまのご参加を、お待ちしています

11月1日(日)13:20~13:50
参加費、無料当日参加OK
動きやすい服装でお越しください。

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みなさん、こんにちは

朝晩の気温が下がり、衣替えも慌ただしく。
秋の支度は万全ですか?

秋のスタジオレッスン、スケジュールです。

DSC00485_2_2.jpg

ワンコインという格安で、楽しく社交ダンス?

じっくりグループレッスンで、スキルアップ?

ヨガと腹式呼吸で、潜在力アップや痛み解消?

どれでも、よりどりみどり!
秋の運動のお供に、
ぜひ丸山ダンススクールにお越しください。

ワンコインダンス

10月

  初級クラス
¥500
中級クラス
1000
※セット割引
上級クラス
1500
※セット割引
マイ
ダンス
タイム
インストラクタ
養成クラス
10:00~ 11:00~ 12:00~ 13:00 14:00~
第1週
10/4
ワルツ
丸山、
インストラクター
ルンバ
丸山、
インストラクター
スロー
フォックストロット

丸山、
インストラクター











×
第2週
10/11
ブルース/
ジャイブ

宮尾(紀)
石川インストラクター
タンゴ
宮尾(紀)
石川インストラクター
ルンバ
宮尾(紀)
石川インストラクター
プロ養成※1
宮尾(紀)
第3週
10/18
ブルース/
ジャイブ

下川
宮尾(紀)
チャチャチャ
下川
宮尾(紀)
ワルツ
下川
宮尾(紀)
地域指導員
養成※2
宮尾(紀)
第4週
10/25
ブルース/
ジャイブ

石川、田淵
クイックステップ
石川、田淵
チャチャチャ
宮尾(紀)
プロ養成※1
宮尾(紀)

※セット割引中級と上級の2つを受講すると、割引価格¥2000になります。
※1プロインストラクター養成クラス 14:00~15:20 ¥2000
※2目指せ!地域インストラクタークラス 14:00~14:50 ¥1000

11月

  初級クラス
¥500
中級クラス
1000
※セット割引
上級クラス
1500
※セット割引
マイ
ダンス
タイム
インストラクタ
養成クラス
10:00~ 11:00~ 12:00~ 13:00 14:00~
第1週
11/1
ルンバ
丸山、
インストラクター
タンゴ
丸山、
インストラクター
スロー
フォックストロット

丸山、
インストラクター











×
第2週
11/8
ワルツ
宮尾(紀)
石川インストラクター
ワルツ
宮尾(紀)
石川インストラクター
タンゴ
宮尾(紀)
石川インストラクター
プロ養成※1
宮尾(紀)
第3週
11/15
ワルツ
下川
宮尾(紀)
ルンバ
下川
宮尾(紀)
サンバ
下川
宮尾(紀)
地域指導員
養成※2
宮尾(紀)
第4週
11/22
ワルツ
石川、田淵
タンゴ
石川、田淵
クイックステップ
宮尾(紀)
プロ養成※1
宮尾(紀)

※セット割引中級と上級の2つを受講すると、割引価格¥2000になります。
※1プロインストラクター養成クラス 14:00~15:20 ¥2000
※2目指せ!地域インストラクタークラス 14:00~14:50 ¥1000


ヒーリングヨガ
ヨガクラス、好評開催中。
初回は体験無料なので、ぜひお気軽に申し込んでくださいね。

日々の心と体で感じたこと、行なったこと。
忘れているようで、しっかり深い意識に刻まれています。

緊張や痛みが、蓄積していませんか?
いつも何となくだるかったり、調子悪かったりしませんか?

逃げたり目をつぶっても、いつまでもモヤモヤ。
向き合うと、癒やされて消える、不思議な法則。

痛む体や疲れた心に、向き合うヨガ習慣。
はじめてみませんか?

DSC00400_2.jpg

ゆっくり、深呼吸と、のび~~!
から、はじめましょう!

ヨガクラス
第1~第4水曜日
75分2000円のクラス。定員10名
09:45~11:00はじめてスローヨガ
11:15~12:30体の痛みにサヨナラ~ヨガ


前日までにご予約の上、動きやすい服装でお越しください。
初回は体験無料、ヨガマットの貸出しもいたします。

お申し込み、お問い合わせは こちら まで。

グループレッスン

個人レッスン並の指導を受けられる
グループレッスンクラスも好評開催中

20150627グループレッスン表

お申し込み、お問い合わせは こちら まで。




丸山ダンススクール(株)

www.maruyamadance.com

ダンシングまる子
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