みなさん、こんにちは

朝晩は冬の気配も感じる今日この頃。
まるまるタイムス２号を作りました。

ダンスや健康のプチコラムなどもあるので、
お茶タイムのお供に、ぜひお読みくださいね


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ぷちヨガ開催

丸山ダンススクールで、社交ダンスとヨガの出会い。

この春から始まったヨガクラス、
みなさん体験していただけましたか？

社交ダンスやスポーツをしている人に限らず、
腰や膝に痛みを抱える人は多いもの。

ほんの少しの動きで、痛みが軽くなること、ご存知ですか？

健康のために社交ダンス
そんなアクティブな方々と、痛みの関係を変えるきっかけに。

11/1のワンコインダンスのすぐ後に、
ぷちヨガの無料体験クラスを開催します。



痛み止めや湿布で、だましだましの方、
水曜の午前中だけとか、社会人ナメてる！の方、
ワンコインのついでにタダなら、やるやる♪の方、
腰、膝、肩、首が痛い方、全部痛い方、
痛みをいつもガマンしていて、そういうものだと思ってる方、
知らなかったけど、ワンコイン終わったら何か始まったし。の方、
無料クラスを巡回されている方。

ほんの30分ほど、イスなどを使って、簡単な体の動きをご紹介します。
もちろん、お家に帰ってもいつでもすぐできる

今までと違う、痛みとの付き合い方があると、知ってもらいたいのです。

皆さまのご参加を、お待ちしています

11月1日（日）13:20～13:50
参加費、無料当日参加ＯＫ
動きやすい服装でお越しください。