*admin*entry*file*plugin| 文字サイズ  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


みなさん、こんにちは

先日の落雷はすごかったですね
残暑厳しい中、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

7cab71e9_1317351869532.jpg

お盆休みも終わり、夏も終わりに近づき・・・?
海にプール、行楽を満喫されたでしょうか

満喫された方は、涼しい室内で軽く汗をかいてリフレッシュ
何もしてない~って方は、ワンコインダンスして、
9月のパーティーで思い出作りはいかがでしょう

好評のワンコインダンス、9月カリキュラムのご連絡です。


~ワンコインダンス~
     
  初級クラス
¥500
中級クラス
¥500
上級クラス
¥1000
マイダンスタイム
無料開放!
インストラクター
養成クラス

¥1000~
  10:00~ 11:00~ 12:00~ 13:00~ 14:00~
第1週
9/2
チャチャチャ
石川、田淵
タンゴ
石川、田淵
スローフォックストロット
 宮尾(紀)
宮尾(紀)
第2週
9/9
チャチャチャ
石川、田淵
クイックステップ
 石川、田淵
チャチャチャ
 宮尾(紀)
宮尾(紀)
第3週
9/16
チャチャチャ
宮尾(紀)、石川
ワルツ
 宮尾(紀)、石川
クイックステップ
 宮尾(紀)
×


~夏の特別企画!~

日時 : 8/26(第4日曜)   11~13時
内容 : 断捨離マーケット・第1弾!

集中講座の前は、持ち寄りガレージセールを開催!
詳細は こちら

~1000円ふれあいパーティー~

 日時 : 9月30日(第5日曜) 14:00~17:00
 内容 : 恒例!1000円で踊り放題パーティー 服装不問!

お申し込み、お問い合わせは こちら まで。


~夏の集中コース~
   
  初級クラス
¥500
中級クラス
¥500
上級クラス
¥1000
  14:00~ 15:00~ 16:00~
 
第4週
8/26
 
ジルバをマスターしましょう! ウィンナーワルツ
挑戦!
丸山純子、 アシスタント:宮尾紀子
 
第4週
9/23
 
ブルース スローフォックストロット
(入門・初級編)
スローフォックストロット
(中級編)
宮尾紀子、 アシスタント:石川


P7171064_2.jpg

来週開催の、断捨離(だんしゃり)マーケット

現代の病のほとんどは、「過剰」さによるものと言われます。

お腹いっぱいになっても、あと一口!の食習慣。
さらには、別腹のおいし~いデザート!
ついつい手が伸びる、テレビやパソコンしながらのおやつ。

起きている間中ついてるテレビからの情報。
ふと気が付くと見ている、ケータイやインターネット。

可愛いから、素敵だからと、少しずつ増えていくモノ。
あると便利だと溜め込んでいる袋や箱。
いつか着ようと、何年も袖を通していない服。

3333df_1334582536106.jpg

消化の働きは、適度な栄養と、腸内環境と、快適な排泄が大事!

なんと、便の1/3は食物のかす、1/3は消化器からはがれた垢、
1/3は腸内細菌でできているとか。

腹8分目では多いくらいで7分目がよい、
腸内を刺激する食物繊維の多い玄米や野菜がよい、
間食はせずに消化器を十分休ませてお腹を空かせる。

・・・というのは、よい腸内環境を作り、快適な排泄に欠かせないものなんですね!

モノも同じで、取り込むときによく考え、適切な時に適切な分使い、
定期的に要らないものを分別して、余裕のある生活空間って、
気持ちがいいです^^

ぎゅうぎゅうのモノがあふれるお家。

食べ過ぎて排泄は快適でなかったり、体調がよくなかったり、
テレビやパソコンからの情報を詰め込みすぎていたり、
人間関係で行き詰ったり嫌な思いをしたりしていませんか?

3333df_1326772300693.jpg

まずは、目に見えるモノから、購入前の決「」、
要るかいらないかの「」、
出すべきものを処分する「
の訓練をしてみましょう。

モノも健康も人間関係も、作っているのは私たち自身。

モノだけと侮るなかれ、
断捨離力を育てると、色んなことが、変わります♪

断捨離マーケット、単品のお申込みはまだ受け付け中!
お問い合わせ、お申込みは こちら まで。
スポンサーサイト


この記事へコメントする















丸山ダンススクール(株)

www.maruyamadance.com

ダンシングまる子
since 2009-08
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。